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經常凌晨早醒

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1#
發表于 2019-10-16 09:51:23 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
【健康養生】

1)若經常凌晨早醒,可通過按摩大魚際祛火助眠。人的手掌正面拇指根部、下至掌跟,伸開手掌時明顯突起的部位,被稱為“大魚際”,能祛心肺之火,也稱“保命穴”。


2)每天閑暇時一手捏住核桃,用其表面的棱條用力蹭磨另一側手的大魚際,每次10分鐘,以局部皮膚微紅、感覺發熱為宜。若能堅持一段時間,可以有效改善早醒失眠。
2#
發表于 2019-10-16 10:08:31 | 只看該作者
知道了,謝謝!
3#
發表于 2019-10-16 11:28:09 | 只看該作者
咱家失眠是經常滴!幾十年一貫制,么有辦法!
4#
發表于 2019-10-16 15:58:42 | 只看該作者
我經常凌晨早醒,試試你的辦法吧。
5#
發表于 2019-10-16 16:33:15 | 只看該作者
又看了一遍,謝謝!
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